炎炎夏日，高温不断，对于娇嫩的小宝宝来说，这无疑是一场“耐热大考验”。作为新手父母，你们的任务就是全方位做好防暑准备，确保宝宝能清爽舒适地度过这个夏天。
了解宝宝中暑的迹象
1. 早期症状：包括脸红、大量出汗、口渴、烦躁不安。
2. 严重症状：如体温升高、皮肤干热、无汗、昏睡或昏迷，出现这些症状需立即就医。
日常防暑小妙招
1. 合理穿着：选择轻薄、透气的棉质衣物，避免合成纤维材质。颜色上，优选浅色系，因为浅色能反射阳光，减少热量吸收。确保衣物的宽松，有助于空气流通，帮助宝宝散热。
展开剩余72%2. 科学补水：定时给宝宝补充水分，即使在宝宝不感觉渴的时候也要提供水。提供清洁的凉白开或适量的含电解质饮品，避免给宝宝饮用含糖或碳酸饮料。高温天气，可以增加补水频率，但要注意避免过量，以免造成水中毒。
3. 适宜的室内环境：使用空调或风扇保持室内温度在24-26℃，避免宝宝长时间处于高温环境。定期开窗通风，保持室内空气新鲜。避免宝宝直接对着空调或风扇吹风，以防感冒。
4. 户外活动的时间选择：尽量避免在中午到下午高温时段带宝宝外出。选择在早晨或傍晚，温度相对较低时进行户外活动。
5. 防晒措施：外出时，给宝宝戴宽边帽或使用遮阳伞，减少阳光直射。使用宝宝专用的防晒霜，SPF值至少为30，每隔两小时重新涂抹一次。尽量在阴凉处活动，减少阳光暴晒的时间。
应急处理措施
1. 初步处理：一旦发现宝宝有中暑迹象，立即将其转移到阴凉通风处。松开或脱去宝宝的衣物，用湿毛巾或凉水轻轻擦拭宝宝的额头、颈部和四肢，帮助降温。给宝宝补充适量的水分，但避免强迫喂食。
2. 密切观察与就医：如果宝宝症状没有改善，或出现严重中暑症状，应立即拨打急救电话或送医治疗。在等待救援时，继续为宝宝进行物理降温，并确保宝宝保持清醒。
健康饮食建议
1. 多吃水果蔬菜：夏季应多给宝宝食用含水量高的水果，如西瓜、黄瓜等。新鲜蔬菜富含维生素和矿物质，有助于增强宝宝的抵抗力。
2. 清淡易消化的食物：避免油腻和辛辣食物，选择清淡易消化的食物，如粥、面条等。适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼肉等，保证宝宝的营养需求。
其他贴心提示
1. 随身携带防暑用品：外出时携带小风扇、清凉喷雾等防暑用品，以备不时之需。可以准备一些藿香正气水等防暑药物，但使用前应咨询医生。
2. 教育宝宝自我保护：教宝宝认识中暑的症状，并告诉他们感觉不适时要及时告诉大人。培养宝宝良好的饮水习惯，让他们意识到及时补水的重要性。
通过以上措施，相信每位家长都能帮助宝宝安全度过炎炎夏日，享受清凉与快乐！
发布于：河北省